20-julio-2019, 17.5°C, 2:15 hrs. se sienten! Tratando de recuperar la aclimatación al frío… me falta.

-Empecé a sentir frío como a los 35 min! -Gel a los 60 min. -Para la 1:15 hrs. ya tenía … Más

29 Octubre 2017. Canal de Catalina, primera parte.

El día que crucé el Canal de Catalina, primera parte.

22-julio-2017. El último largo-largo antes de Catalina. 8 hrs. 28k.

Hoy hice el último nado «muy largo» del entrenamiento para el cruce del Canal de Catalina. El más largo de … Más

 22-noviembre-2016. 4,500 a paso veloz. ¿Que no era período de mantenimiento?

Resumen de hoy (¿Donde estuvo lo tranquilo?) 😉 5×100 crol cada 2′, 5×200 crol+pull cada 3’30», 5×300 crol y combinado … Más

21-Febrero-2016. Faltan 199 días. Derecha-izquierda. 

Mi plan de hoy era nadar 4,500 metros: los 4,000 del entrenamiento del viernes -que no hice porque es mi … Más

31-Enero-2016. Afloje post 4 hrs. 

Después de la nadada de ayer de 12 kms. un afloje hoy no está nada mal. Fuimos a nadar al … Más

30-Enero-2016, sábado. El nado largo del mes. 

El nado largo de enero es de 4 horas. Lo terminé hace poco mas de 3, estoy sentado en el … Más

25-Enero-2016, lunes. Un data field para el Garmin donde anotas el entrenamiento, ¡Que bien! #not

Curioseando las aplicaciones para Garmin vi que hay una con la que puedes escribir notas y  verlas en una ‘pantalla … Más

24-Enero-2016, domingo. 100 x 100. 

El despertador sonó a las 6 am. pero me había levantado unos 5 minutos antes. Ya estaba despierto, seguramente por nervios. … Más

21-Enero-2016, jueves. Apenas empezando ya no podía. 

Hoy llegué un poco tarde a Samara, solo un poco: 600 metros tarde. Como ayer fue la cena de cumpleaños … Más