21 de diciembre de 2021. Exactamente un mes después del Ironman Cozumel.

Hoy se cumple exactamente un mes que termine el Ironman de Cozumel. Fue hace poco y parece que fue hace … Más

29 Octubre 2017. Canal de Catalina, primera parte.

El día que crucé el Canal de Catalina, primera parte.

24-Enero-2016, domingo. 100 x 100.

El despertador sonó a las 6 am. pero me había levantado unos 5 minutos antes. Ya estaba despierto, seguramente por nervios. … Más

16-enero-2016. PE.

Hoy no fue entrenamiento o, más bien, parte del «otro» entrenamiento (tan importante como el que se hace con las … Más

12-Enero-2016. Casi logro mi cometido de empezar antes.

Hoy nadé 4,500m. Un poco mas de lo que me tocaba que eran 3,200. No fue muy poquito mas, sino … Más

31-Diciembre-2015, jueves. Último día del año haciendo «otras cosas».

Hasta parece que estoy terminando el año al revés. En lugar de estar nadando, ayer corrí y hoy hice bicicleta. … Más

30-Diciembre-2015. George Mitchell Nature Preserve.

Después de 2 días de viaje interminables (hay a quien le parece fácil pero para nosotros llegar a Houston en … Más

27-Diciembre-2015. Temas, ¡qué ruta!

Con la idea de «hacer otras cosas» estas vacaciones, hoy hicimos bicicleta de montaña, hace mucho tiempo que no lo … Más

20-Diciembre-2015, domingo. Faltan 233 días (33 semanas, 2 días). 3 horitas.

Estoy en la lancha que nos va a dejar en la cortina de la presa de Valle de Bravo. Al … Más

10-Dic-2015, jueves. Faltan 243 días (34 semanas, 5 días). Ahora si quise llorar.

La hora del entrenamiento se supone que es a las 7:15. Hace un año llegaba a esa hora y los … Más

2-Dic-2015, miércoles. Faltan 251 días (35 semanas, 6 días). La 2a incompleta de la semana.

El lunes incompleto. El miércoles incompleto. Ahora si me voya tener que desquitar mañana. Ni modo, no me dedico a … Más

1-Dic-2015, martes. Faltan 252 días (36 semanas). ¡Ultimo mes del año!

De hoy al 23 de diciembre el tiempo se va de volada. Ya casi todo mundo tiene un pie afuera. … Más

19-Nov-2015, jueves. Faltan 264 días (37 semanas, 5 días). De regreso.

Hoy volví a Samara después de 2 semanas de vacaciones. Da gusto que mis compañeros se alegren de verme de … Más

SWIM Across the Sound. ¡Gracias!

El sábado 25 de Julio (justamente hace una semana) se llevó a cabo el evento SWIM Across the Sound. Es … Más

Mañana en la mañana 25k!! Swim Across the Sound

Mi nombre es Carlos Acosta. Nací y vivo en la ciudad de México. Cumplí 42 años hace menos de una … Más

De vuelta a donde empecé: Triatlón de Valle de Bravo

El sábado pasado volví a hacer el triatlón sprint de Valle de Bravo. ¡Hace dos años fue mi primer triatlón! … Más

Subiendo el volúmen

Nuevamente un nado largo. Cada mes me toca uno y cada vez mas largo. Los dos anteriores, el 31 de … Más

¡Estamos mas arriba que las nubes! Ascenso al Iztaccíhuatl: 5,400 msnm

Dormir a las 6 de la tarde para despertar a las 12 de la noche no fue fácil. Los nervios … Más

R&R 1/2 Maratón de la Ciudad de México (21k de ‘puro’ Rock and Roll)

El domingo hice medio maratón en un buen tiempo (para mi al menos: 2:03) y ¡sin lesiones previas… ni posteriores! Bueno, … Más

1, 2, 3… ¡4 horas!

Hoy me tocó nadar 4 hrs. seguidas. ¡Lo hice bien! Por ahí de las 2:30 horas llegó un momento de … Más

Ante cualquier molestia mejor visito al doctor

Los tendones son las fibras que conectan los músculos con los huesos. Con el ejercicio, muchas veces los sobre esforzamos y se inflaman e irritan. El remedio real es hacer mas fuerza en esos músculos para evitar que los tendones se esfuercen de mas.

La respuesta fisiológica a las bajas temperaturas. Disfrutando de la tina… a 17°C

Hoy probé en carne propia como actúa el cuerpo en respuesta a un estímulo por baja temperatura. Desde hace tiempo … Más

Nada por tu corazón, mejora tu salud y apoya a niños que lo necesitan

Swim for your heart is a global effort to bring an awareness of heart disease and its prevention. Nada por tu Corazón es un esfuerzo global para atraer atención a las enfermedades cardíacas y su prevención.