[Periodico Excélsior 27-sept-2023.] Carlos Acosta, nadador y arquitecto mexicano, ha logrado una hazaña épica al convertirse en el primer hombre … Más
Categoría: fitness
22-noviembre-2016. 4,500 a paso veloz. ¿Que no era período de mantenimiento?
Resumen de hoy (¿Donde estuvo lo tranquilo?) 😉 5×100 crol cada 2′, 5×200 crol+pull cada 3’30», 5×300 crol y combinado … Más
24-Enero-2016, domingo. 100 x 100.
El despertador sonó a las 6 am. pero me había levantado unos 5 minutos antes. Ya estaba despierto, seguramente por nervios. … Más
19-Enero-2016, martes. Redondeando.
Aún no logro llegar con el suficiente tiempo antes de la clase para nadar los 1,000 m. adicionales. Se que … Más
31-Diciembre-2015, jueves. Último día del año haciendo «otras cosas».
Hasta parece que estoy terminando el año al revés. En lugar de estar nadando, ayer corrí y hoy hice bicicleta. … Más
10-Dic-2015, jueves. Faltan 243 días (34 semanas, 5 días). Ahora si quise llorar.
La hora del entrenamiento se supone que es a las 7:15. Hace un año llegaba a esa hora y los … Más
2-Dic-2015, miércoles. Faltan 251 días (35 semanas, 6 días). La 2a incompleta de la semana.
El lunes incompleto. El miércoles incompleto. Ahora si me voya tener que desquitar mañana. Ni modo, no me dedico a … Más
1-Dic-2015, martes. Faltan 252 días (36 semanas). ¡Ultimo mes del año!
De hoy al 23 de diciembre el tiempo se va de volada. Ya casi todo mundo tiene un pie afuera. … Más
30-Nov-2015, lunes. Faltan 253 días (36 semanas, 1 día). Entrenamiento incompleto.
Hoy fui a nadar a Sport City Parques Polanco. Llegué a las 7 am y tenía que estar de regreso … Más
25-Nov-2015, miércoles. Faltan 258 dias (36 semanas, 6 días).
Hoy no nadé. ¿Pero como? ¡Si no falta nada! Anoche cenamos toda la familia por el cumpleaños de mi mamá. … Más
Subiendo el volúmen
Nuevamente un nado largo. Cada mes me toca uno y cada vez mas largo. Los dos anteriores, el 31 de … Más
R&R 1/2 Maratón de la Ciudad de México (21k de ‘puro’ Rock and Roll)
El domingo hice medio maratón en un buen tiempo (para mi al menos: 2:03) y ¡sin lesiones previas… ni posteriores! Bueno, … Más
1, 2, 3… ¡4 horas!
Hoy me tocó nadar 4 hrs. seguidas. ¡Lo hice bien! Por ahí de las 2:30 horas llegó un momento de … Más
Ante cualquier molestia mejor visito al doctor
Los tendones son las fibras que conectan los músculos con los huesos. Con el ejercicio, muchas veces los sobre esforzamos y se inflaman e irritan. El remedio real es hacer mas fuerza en esos músculos para evitar que los tendones se esfuercen de mas.
La respuesta fisiológica a las bajas temperaturas. Disfrutando de la tina… a 17°C
Hoy probé en carne propia como actúa el cuerpo en respuesta a un estímulo por baja temperatura. Desde hace tiempo … Más
Nada por tu corazón, mejora tu salud y apoya a niños que lo necesitan
Swim for your heart is a global effort to bring an awareness of heart disease and its prevention. Nada por tu Corazón es un esfuerzo global para atraer atención a las enfermedades cardíacas y su prevención.
Nada tus Sueños 