Me duele la lengua y el Psoas izquierdo. Estos dolores me están haciendo recordar la madriza que puede ser nadar en el mar.
Que la lengua esté escaldada por el agua salada no es sorpresa; pero ya no me acordaba lo mucho que duele. Que me duela el músculo Psoas y no pueda levantar la pierna cuando estoy sentado o de pie, es una nueva experiencia. No me había sucedido antes. Desde que salí de nadar la primera vez ayer sentí un dolor al incorporarme. Como si la patada al nadar y el frío hayan tenido una gran incidencia en ese músculo.
El sábado nade dos veces. Fuimos a San Diego en viaje relámpago: salimos a las 6 am del sábado y aterrizamos a las 8 am en Tijuana, cruzamos el CBX y rentamos un coche del lado de USA y en seguida nos fuimos a La Jolla. Ahí me dejó Rodrigo y el se fue por una bici y a rodar en gravel 6 horas.
Yo me quede en La Jolla Beach para nadar dos veces: primero 3 horas, salir y descansar 2 horas (calentarme) y luego entrar nuevamente a nadar dos 2 horas más. El domingo nade 2.5 hrs. más.
¡Lo hice! Creo que bien. Debo confesar que inicié el cronómetro en cuanto puse un pie en el agua, aunque aún caminé un poco para meterme completamente. Lo veo como una “peccata minuta” porque no creo hayan pasado ni dos minutos más; pero entrar al agua no es fácil… antes de empezar sabía que iba a estar difícil este nado. El agua estaba a 14°C!
Así que nadar 3 horas no es cualquier cosa. A esa temperatura, no se cuanto más tiempo podría aguantar sin empezar a sufrir hipotermia. Creo que por eso Coco planeó el entrenamiento en dos partes. Sirven mucho para aclimatarme y creo que tampoco tengo necesidad de nadar mucho más tiempo de corrido. A fin de cuentas el agua en el Canal de La Mancha en mi próximo reto va a estar también muy fría pero quizás en una temperatura 3 o 4° más alta (17-18°C).
Aunque ahora lo diga como si fuera algo fácil, se bien que después de muchas horas, 18°C se sienten helados. Pero para eso faltan más entrenamientos, seguir aclimatándome y preparándome.
NADA TUS SUEÑOS 
¡Aguas! Yo me desgarré el psoas y es de la chingada. Cuídalo com estiramientos ad hoc.
Entonces, ¿ya tienes fecha para el nado doble del Canal? Ojalá pudiera acompañarte…
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Ya estás! Vamos, voy guardando tu lugar como crew!!!
Es una friega, aviso de una vez 🤭
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Tienes mucha razón! Estirar bien es totalmente necesario de aquí a septiembre. Y también entrenamiento de fuerza.
No he sido nada regular para eso hasta hace 2 semanas… aprendo a la mala 🤣
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