Cuando leí lo que tocaba hoy no supe que era, no hubiera sabido que hacer si hubiera estado solo.

Serie principal: 100 en SPLIT 2×50 crol, cada 1’ + 200 suaves crol, 100 en SPLIT 4×25 crol, cada 30″ + 200 suaves crol. (2 veces).

Lo que sí estaba seguro es que no estaba fácil porque son solo 600 metros y las series principales suelen ser bastante más largas.

Antes de eso toca un afloje de 600, 6×50 de velocidad y 100 suaves de técnica; después 6×50 patada crol, 5×100 combinado y crol y los 1,000 adicionales para “los canaleros”. Total: 4,000 metros.

Hoy entrenamos Armando, Juan Pablo, , Ricardo, Mariel, Jorge y yo (en orden de velocidad); así es, soy el más lento. Y así aprendí lo que son los splits; como lo supuse, era algo lo suficiente fuerte para que en el último casi se me saliera el corazón. Consiste en nadar los 2×50 y tomar el tiempo, después nadar los 100 en split mejorando el tiempo de paso de cada 25m. ¿Me di a entender? Creo que ni yo entendí bien.

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