3-Dic-2015, jueves. Faltan 250 días (35 semanas, 5 días). 4,200 m. compensan lo que faltó ayer. 

Hoy empezamos clase a las 7:30 Juan Pablo y yo con un calentamiento de 800 m. Un poco después llegaron Mariel y Armando y se unieron para el segundo bloque de 4 x 200. Para el tercero de 8 x 100 se unió también Nora.

Aunque supuestamente era volumen, con estos compañeros también se convierte en velocidad para mi. En la siguiente serie de 12 x 50 con paletas y pull estaba sacándolas a un paso de 1’28” – 1’30” y en la última de 8 x 100 use aletas y me tocó atras de Armando. Así que intenté llevar su paso y lo logré, estaba haciendo entre 1’15” y 1’20”. Solo que ¡el iba con pull y sin paletas!

Como sea estuvo buena, intensa y larga: 4,200 m. en total. Por eso creo que compensa bien el entrenamiento incompleto de ayer.

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